內蒙古人民醫院舉辦“世界睡眠日”多學科聯合義診活動要聞
正北方網
/ / 2019-03-23 11:33
正北方網訊（北方新報融媒體記者 段麗萍） 3月21日是第19個世界睡眠日。為提高廣大群眾對睡眠重要性和睡眠質量的認識，當日，內蒙古人民醫院神經內科、呼吸與危重癥醫學科、精神衛生科、藥學處等科室聯合舉行了“健康睡眠，益智護腦”為主題的大型睡眠健康義診。
活動現場，醫院神經內科、呼吸與危重癥醫學科和精神衛生科的專家為前來咨詢的患者進行了免費義診和健康宣教。專家指出，在日常生活中要養成規律睡眠，比如早睡早起，按時睡眠，睡前不玩手機、不做令大腦興奮的事、不思考工作和生活上的事情等。在環境方面，要形成溫馨安靜的入睡環境，使用舒適的床上用品，布置偏暖和暗色系的燈光。此外，如果家里有打鼾的親屬，最好留意一下親屬的打鼾癥狀，如果出現鼾聲-氣流停止-喘氣-鼾聲交替和憋醒癥狀，則需來醫院進行睡眠監測，并由專業醫師根據監測結果來制定個性化治療方案。
據了解，人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過。而睡眠作為生命所必須的過程，是肌體復原，整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。近年來，隨著生活節奏不斷加快、工作壓力增大，各種睡眠問題的困擾也隨之增多，加之人們對生活質量的要求逐步提高，對睡眠問題也越來越重視。
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